エグゼクティブ・ダイエット。
こんにちは。院長の金藤です。
ちょっと前にSNSなんかでよく目にした書籍。
「エグゼクティブ・ダイエット」
気になったんで、Amazonでポチりました。
この辺の分野は、個人的に非常に興味があるところでして。
本も何冊か読んでるし、ライザップも経験してるんで、知識はあると自負しております。
この本の大まかな内容は、ダイエットの真髄は日々の筋トレと食事制限ってこと。
こう書けば当たり前のことですが、この当たり前のことをどうやって成し遂げるかが書いてあります。
筋トレも１日５分でいいんだって。
僕は物足りないな（笑）
ダイエットが続かない方。
ダイエットの具体的な方法を知りたい方。
おすすめです。
2017年6月11日 | カテゴリー：BLOG ハーモニー日記 |
