贅沢な話。
こんにちは。院長の金藤です。
隙間時間を見つけて、ジムへ。
食欲の秋。。。いや、一年中食欲あるんで、筋トレは欠かせません。
バーベルベンチ、ダンベルベンチ、フライ、ラットプル、スクワット・・・
１時間で終了です。
ここ数年、ジョギングすることはなくなり、筋トレのみ。
有酸素運動１時間しても、消費カロリーはおにぎり１個くらいですから。
それなら、食べても太りにくい体をつくる。
そう、考えてます。
いつも思ってるんですが、自分のジムが欲しい。
好きな時に行けて、好きなマシンが使えるジム。
贅沢な話ですが。。。
誰か、作ってください（笑）
2019年9月27日 | カテゴリー：BLOG ハーモニー日記 |
