１週間ぶりのジム。
こんにちは。院長の金藤です。
１週間ぶりのジムへ。
まずい、まずい。
僕の食生活からしたら、最低でも週２回は行かないといけないんです。
ここ最近、暴飲暴食が続いているので、この日は気合を入れて筋トレに臨みます。
胸、背中やって、ちょこっと足。
足の筋トレは嫌いなんで。。。（笑）
筋トレ後はめずらしく有酸素を。
バイクを３０分こぎました。
汗だくです。
画面に消費したカロリー分の食べ物の絵が出るんですが、３０分汗だくになってソフトクリームひとつだけだった。。。
カロリー消費は甘くないですね。
2018年10月19日 | カテゴリー：BLOG ハーモニー日記 |
